Gimnasia Abdominal Hipopresiva

Como parte del proceso natural del parto y la evolución del embarazo, el cuerpo de la mujer experimenta cambios a todo nivel. El abdomen se vuelve más prominente, puede aparecer incontinencia urinaria, se produce una expansión de los órganos sexuales, hay presencia de estreñimiento y dolor  espalda, entre otros.

Para facilitar el proceso de recuperación de la musculatura y mejorar la función que cumplen estos músculos, en Por Mas Salud sugerimos realizar Gimnasia Abdominal Hipopresiva, la cual consta de técnicas posturales que disminuyen la presión intraabdominal a la vez que aumentan la activación en forma refleja de la musculatura  del piso pélvico y de la zona abdominal específicamente de los músculos transverso y oblicuos. Con este tipo de gimnasia te podemos ayudar a:

  • Disminuir el diámetro de cintura
  • Aumentar el tono del suelo pélvico y faja abdominal
  • Mejorar postura
  • Disminuir inncontinencia de orina
  • Prevenir prolapsos
  • Mejorar el tránsito intestinal
  • Mejorar prestaciones sexuales
  • Disminuir el estreñimiento distal

El tratamiento es realizado por la Kinesióloga Alejandra Alonso, Magister en Rehabilitación del piso pélvico Universidad de Castilla y la Mancha, Toledo, España.

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